Не пропусти
Главная » Завязать с алкоголем » Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Как бросить пить

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Не зря говорят, что процесс выздоровления начинается с момента осознания, принятия того факта, что ты болен. Если человек, зависимый от спиртного, понимает, что ещё немного, и он станет алкоголиком, это уже очень большое дело. Однако ещё более серьезные мероприятия впереди – как бросить пить, чтобы стать полностью свободным от тяги к спиртному, чтобы словосочетания «белая горячка», «наркологическая клиника», «цирроз печени» и «умственная деградация» так и остались пустыми звуками, а не пережитым на собственной шкуре. А тем более, если с этими понятиями вы столкнулись лицом к лицу, нужно как можно скорее поставить цель – избавление от алкогольной зависимости, и достигать её.

Итак, как бросить пить навсегда: руководство к действию.

Согласитесь, врага нужно знать в лицо, так что развеем самые популярные у народа мифы об алкоголе:

Ага, как бы не так. В списке самых опасных наркотиков, составленном наркологами для The lancet – журнала о медицине, алкоголь занимает 5 место по скорости привыкания и степени негативного влияния на человека. Его опередили кокаин, героин, метадон и барбитураты.

И не стоит обольщаться, что продажа алкогольной продукции легализована и распивать шампанское из хрустальных бокалов очень эстетично…но все начинается с малого, а завершается на вокзалах, у ларьков со спиртным, в подворотнях, не говоря уже о воровстве и убийствах в состоянии опьянения.



Алкоголь – наркотик, но привыкание к нему происходит не так стремительно и достаточно незаметно, однако вырваться из цепких лап алкоголизма ох как непросто.

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Хотя мы привыкли сопровождать каждое радостное или трагичное событие распитием алкоголя, никакой логики в этом нет. Более того, на Руси и не было таких традиций, как сейчас. Пить по любому поводу придумали начинающие или заядлые алкоголики, которых просто бухать без повода совесть мучает. Вот они и обмывают каждый мало-мальски значимый повод, который можно придумывать хоть 5 раз на дню – алкоголикам, сами знаете, фантазии не занимать.

Поверьте, от того, что рождение ребенка или покупка квартиры не будут обмыты спиртным, ничего катастрофического не произойдет.

Алкоголь помогает снять стресс, восстановить силы, расслабиться

На самом деле выпивка не устраняет стресс и его причины, а лишь маскирует их, отодвигая на время в темный угол. Кроме того, после протрезвления вы остаетесь один на один со своими проблемами, да ещё на пару с похмельем. А из-за того, что спирт разрушает нервную систему, человек становится все более чувствительным к стрессам и просто отучается решать проблемы или снимать напряжение другими способами. Да и зачем, ведь расслабиться с выпивкой проще и быстрее?

На самом деле имеются более эффективные и действенные методы расслабления и избавления от нервного напряжения, однако для этого нужно прикладывать усилия, а ведь стакан водки – вот он рядом, зачем шевелиться?



А некоторые и вовсе наивно думают, что, выпив, они отдыхают. Но это иллюзия, на самом деле в момент опьянения и после него организм трудиться с утроенной силой, все органы и системы работают хуже, с усиленной нагрузкой – какой же это отдых?

Алкоголь делает людей общительными и придает уверенности

На самом деле эта общительность искусственна, а уверенность в себе – ложна. Просто алкоголь на время снимает психологические барьеры и ломает социальные нормы, так что, почувствовав себя королем вечеринки и самоуверенным мачо, вы можете проснуться лицом в тарелке, а воспоминания о прошедшем вечере и своем разнузданном поведении будут долго вызывать стыд и смущение.

Некоторых успокаивает та мысль, что они хоть и пьют, но изредка. Причем это «изредка» может быть раз в неделю, что на фоне спившихся приятелей может выглядеть чуть ли не героизмом. Чтобы проверить себя на наличие зависимости, попробуйте перестать выпивать на пару месяцев. Если это для вас норма жизни – прекрасно, а если нет – серьезный повод задуматься. Потому что те, кто сегодня пьют раз в неделю (по выходным, например), через год уже выпивают через день, а ещё через пару лет становятся настоящими алкоголиками.

В эту байку верят почти все. Однако если вы погуглите на тему «токсикология этанола», то быстренько поймете, что польза от бокала красного вина сильно преувеличена, а вот вред, наносимый организму, занижен. Но самое главное – что умеренное (по вашему мнению) употребление спиртного сегодня завтра покажется недостаточным, и начнется путь по наклонной дорожке, когда дозы выпитого и частота употребления увеличиваются, а зависимость – нарастает.



Я пью, потому что я не виноват, но просто я алкоголик

Так говорят те, кто не хочет брать ответственность за свою жизнь на себя. Они предпочитают списать все на некую непреодолимую силу по имени «алкоголизм». А ведь даже хронические алкоголики со стажем способны избавиться от зависимости и повернуть свою судьбу на 180° — стоит только захотеть. А любые отговорки вроде «я алкоголик, что поделаешь», « у меня плохая наследственность», «отец пил, дед пил, и я пью» — это просто нежелание бросить пить.

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

А теперь советы от человека, самостоятельно и окончательно бросившего пить:

Многие бояться не бросить пить, а того, как жить дальше, в новом ритме. Как вести себя в праздники, на барбекю с друзьями, на поминках, на корпоративах и пр., если все будут пить? Да, первое время будет невероятно сложно, ведь вы привыкли к определенному стилю времяпрепровождения. Придется отказываться, отшучиваться, иногда хамить, чтоб назойливый любитель пить на пару отстал от вас. Но оно того стоит – скоро вы будете всегда просыпаться без перегара во рту, без ужасной головной боли и ломоты в теле, у вас будет море сил, энергии, плюс свежая голова.

Если вы твердо решили бросить пить – будьте мужиком, идите до конца. Да, в начале пути у вас будет огромное желание окончательно и бесповоротно бросить пить, вы будете вспоминать жуткие дни похмелья, когда дни сгорают зря, но со временем острота впечатлений померкнет. Нагрянут привычные будни, в которых не будет некогда главной составляющей – алкоголя. И тут вас начнут одолевать соблазны, перед которыми хоть и не просто, но нужно устоять. Отвлекайтесь, меняйте обстановку, идите в горы в поход, но держите свое слово – не пейте.



Умение чувствовать себя комфортно, спокойно и расслабленно кому-то дается легко, а кто-то достигает этого состояния, только если выпьет. Вам нужно, очень нужно научиться по-настоящему расслабляться – это значит, быть в гармонии с собой, свободным от страхов, негативных эмоций и переживаний. Кому-то помогает йога, кому-то — активные виды спорта, кому-то – задушевное общение…ищите свой вариант, пробуйте разные способы снять стресс и тогда у вас просто не будет причин для выпивки.

Многие пьют из-за нехватки в жизни радости, положительных эмоций, которые подменяются алкоголем. А все из-за того, что в организме не вырабатывается достаточно гормона радости – эндорфина. При активных физических нагрузках его выработка происходит в усиленном режиме, вот почему спортсмены обычно жизнерадостные, энергичные и позитивные люди. Кстати, занятия спортом также отлично снимают стресс и нервное напряжение, поэтому если вы устали на работе – идите в спортзал, а не в ближайший ларек.

Начинайте заниматься спортом понемногу, причем именно любимым видом. Иногда придется ходить в спортзал через «не хочу», ну что поделаешь, бой с алкоголизмом – дело нелегкое.

Часто те, кто не знает, как бросить пить, мучаются от скуки, которую раньше запивали алкоголем. А ведь именно скука и безделье приводят к алкоголизму, поскольку развлекать себя другими способами человек не научился. Ищите в жизни новые удовольствия, заводите себе интересные хобби, путешествуйте, наслаждайтесь каждым моментом.



Как бросить пить, если все вокруг выпивают? От всего мира не отгородитесь, поэтому лучше не избегать дружеских компаний, но доказать себе и окружающим, что веселиться без алкоголя можно. Не бойтесь отказываться, не избегайте всех вокруг, но будьте человеком, давшим себе слово не пить и сумевшим его сдержать.

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Медикаментозное лечение алкоголизма

Бросить пить Вам могут помочь различные препараты, которые выпускают как в виде таблеток, так и в виде каплей.

Популярные капли от алкоголизма:

все правильно сказано, я даю слово бросаю пить

1) На мой взгляд, самое первое правило в борьбе с зависимостью — это перестать оправдывать свою привычку. Это фундамент! Вы можете падать, у вас может не получаться, вы можете то бросать, то снова начинать выпивать. Ведь бывает так, что человек уже не в силах бороться с привычкой. Но есть одна вещь, которая всегда в нашей власти — не одобрять свои ошибки, не оправдывать их. Если нету сил для борьбы, то начать стоит хотя бы с этого.

2) Больше общаться с теми людьми, которые ведут полностью здоровый образ жизни. Ведь давно известно правило: «Хочешь добиться в чём-то успеха — наблюдай за тем, кто его уже добился». Мы привыкли сравнивать себя с людьми, с которыми постоянно общаемся. И если мы общаемся с теми, у кого много дурных привычек, то мы будем видеть, что мы лучше них и потому нам и развиваться-то не стоит. Если же мы взаимодействуем с успешными людьми, мы понимаем, что недотягиваем до них и стремимся стать лучше, чем мы есть.



3) Читайте больше антиалкогольной литературы, она очень хорошо открывает глаза. Хотя, конечно, и среди неё попадается гадость. Есть немало историй того, как человек сначала бросает, не пьёт несколько лет, а потом БАЦ и снова принимается за старое. Почему? Потому что в его голове нету негативного отношения к алкоголю.

Да, сильный стимул очень нужен пьющему человеку, чтобы бросить, но обязательно нужна и мед-поддержка. Мой муж пристрастился к алкоголю из-за работы, вместе с серьезным повышением он получил множество стрессовых ситуаций, да и практически каждый день ему приходилось общаться с высоким руководством, как вы понимаете, такое «общение» без градуса не обходилось. Потом он стал «расслабляться» вечерами дома, а примерно через полгода уже не мог уснуть без выпивки. Злая ирония в том, что из-за алкоголя он в итоге лишился этой должности, поскольку пьяный он буйный и не отвечает за свои поступки, хотя в трезвости – надежный человек величайшей выдержки. После увольнения сам понял, что надо бросать, но срывался снова. Мы пробовали и микстуры, вызывающие отвращение, и кодирование, и даже гипноз, все без толку. Муж пил не слишком много, но регулярно. Справиться с зависимостью удалось только год назад, после страшного случая. Он уснул и чуть не задохнулся в гараже. Бог отвел – я вовремя спохватилась, фельдшеры сказали, что еще пара минут и все могло бы закончиться трагично! После этого мы обратились в клинику, и врач посоветовал средство, которое позволяет постепенно уменьшать количество выпиваемого алкоголя, а не полностью отказываться от него. Это датский препарат, называется Селинкро, мы заказывали из Литвы, но сейчас он появился и в России. Не знаю, что сильней сработало – таблетки или страх, думаю оба вместе, но результат налицо – муж практически не пьет! Он уменьшал постепенно, принимал таблетки, выпивал немного и говорил, что продолжать нет желания. Теперь он даже может выпить рюмочку в праздник и не сорваться. Просто заранее перед застольем принимает таблетку и не боится опять потерять контроль. Я до сих пор с трудом верю, но уже почти год, как алкоголь перестал разрушать нашу семью. Всем, кто борется с этой проблемой желаю победы!



Блин, по всей России эта зараза. Боюсь представить, что будет с нашим обществом лет через 10.

Интересно реально бросить пить за 1-2 месяца…

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Центр комплексного лечения алкоголизма в Минске

Лечение алкоголизма Медицинский центр «БАГЕНА мед» проводит лечение алкогольной зависимости согласно протоколам МЗ РБ. мощный комплексный сеанс с кодированием и подшивкой мощный комплексный сеанс без кодирования и без подшивки, включающий в себя мощную программу для предотвращения срыва.

Лечение алкоголизма, что посоветуете?

Лечение алкоголизма, что посоветуете? Спивается брат. Надо спасать. ..Не знаем, как лучше лечить- кодирование, эспераль и т.п. У кого есть удачные примеры, напишите Если сам не поймет и не захочет, ничего не поможет Первый удачный пример-мой папа.

Где лечат от алкоголизма и как это делают?

Где и каким образом лечат от алкоголизма? Алкоголизм – это пагубная зависимость, приводящая к неприятным последствиям. В результате чрезмерного употребления спиртного происходит сбой в работе многих органов и систем организма, который заканчивается разрушением этих самых органов.

Состав капельницы для снятия алкогольной интоксикации (отравления)

Лечение алкоголизма лучшие наркологи Москвы, диагностика Алкоголь – это яд, которым человек неизбежно отравляет свой организм. После чрезмерного употребления спиртных напитков может наступить алкогольная интоксикация.

Состав капельницы для снятия алкогольной интоксикации: глюкоза, витамины

Каков состав капельницы для снятия алкогольной интоксикации? Зачем ставят капельницы при алкогольной интоксикации? Не проще ли дать пьяному человеку несколько таблеток или напоить его жидкими лекарственными средствами? Такой вопрос часто встает перед людьми, столкнувшимися с последствиями чрезмерного приема алкоголя.

Как бросить пить навсегда самостоятельно

Как бросить пить навсегда самостоятельно Актуальной темой на сегодняшний день стал вопрос об алкогольной зависимости. Эта статья поможет разобраться в этой проблеме и справиться с ней самостоятельно.

Белая горячка — симптомы и лечение дома: что делать в домашних условиях?

Что делать при белой горячке и как вылечить её в домашних условиях? Один из распространенных видов посталкогольных состояний, а именно — алкогольный делирий, в простонародье — белая горячка, симптомы и лечение в домашних условиях которого рассмотрим ниже.

Белая горячка, алкогольный делирий: симптомы, что делать

Белая горячка (алкогольный делирий) Белая горячка или алкогольный делирий — это острый психоз, который возникает вследствие длительной алкогольной зависимости.

Белая горячка: причины, симптомы и лечение в домашних условиях

Причины и симптомы белой горячки Алкогольный делирий больше известен в народе как белая горячка. Заболевание это представляет собой особую форму психоза, которая проявляется у человека с многолетней алкогольной зависимостью (длительность которой не менее 5 лет). С латыни название этого заболевания delirium можно перевести как «помешательство». Белая горячка действительно проявляется в серьезном расстройстве сознания, многочисленных слуховых и зрительных галлюцинациях.

Читать книгу Легкий способ бросить пить Аллена Карра: онлайн чтение — страница 1

Текст книги "Легкий способ бросить пить - Аллен Карр" Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Аллен Карр, Легкий способ бросить пить – скачать в fb2, epub, pdf, txt на ЛитРес, 978-5-98124-191-8, t0

Легкий способ бросить пить (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Мы знаем, сколько неприятностей может принести член семьи, злоупотребляющий алкоголем, поэтому подсознательно боимся этой проблемы.

Легкий способ бросить пить — читать

Легкий способ бросить пить Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня. 15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина.

Эпилепсия и алкоголь: симптомы и лечение

Как сочетаются эпилепсия и алкоголь? Эпилепсия – это заболевание центральной нервной системы, при котором наблюдается разрушение клеток коры головного мозга. У многих больных наблюдается необъяснимая тяга к алкоголю при эпилепсии.

Лечение алкогольной эпилепсии, основания для стационарной терапии

Терапия эпилепсии от алкоголя Хотя трудно не признать подобие обычных эпилептических приступов и припадков и судорог после распития алкоголя, между этими двумя явлениями есть существенная разница.

Алкогольная полинейропатия: причины, симптомы и лечение

Как диагностируется и лечится алкогольная полинейропатия? Алкогольная полинейропатия очень серьезное и трудноизлечимое заболевание, которое наступает при каждодневном приеме в организм спиртосодержащих препаратов.

Нейропатия нижних конечностей: причины, симптомы и лечение

binogi.ru Виды и признаки нейропатии Нейропатия – одно из наиболее частых заболеваний нервной системы, встречающееся у людей вне зависимости от возрастной категории.

Алкогольная полинейропатия

Алкогольная полинейропатия На поздней стадии заболевания алкоголизмом у злоупотребляющего спиртными напитками человека развивается такое заболевание, как алкогольная полинейропатия.

Алкоголизм — причины и методы лечения

Алкоголизм - причины и методы лечения Алкоголизм – хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Основная причина алкоголизма – нарушение работы ферментов, отвечающих за расщепление алкоголя.

Алкоголизм: стадии, признаки и методы лечения

Стадии алкоголизма Одним из самых распространенных заболеваний XXI века является алкоголизм. Причём не каждый алкоголик осознает тот факт, что употребление алкогольных напитков стало регулярным занятием и самостоятельно преодолеть алкоголизм человек уже не в состоянии.

Женский алкоголизм: симптомы и признаки алкоголизма у женщин, причины, стадии, лечение

Женский алкоголизм Женский алкоголизм в последнее время стал распространенным явлением и значительно помолодел: в России девушки уже начинают пить в 13 лет. Согласно статистике 70% женщин начинают употреблять спиртное до 18 лет.

АлкоБарьер (средство от алкоголизма): цена в аптеке, отрицательные отзывы

Средство от алкоголизма АлкоБарьер Инновационное средство от алкоголизма АлкоБарьер уже давно известно в мировой медицине, однако в России оно появилось относительно недавно.

Нашатырно-анисовые капли инструкция по применению, состав, показания, аналоги и отзывы

Нашатырно-анисовые капли инструкция по применению, состав, показания, аналоги и отзывы Ознакомьтесь с официальной информацией о препарате Нашатырно-анисовые капли, инструкция по применению которого включает общие сведения и схему лечения.

Алкобарьер капли: инструкция по применению, цена, отзывы

Алкобарьер средство от алкоголизма: цена в аптеке, инструкция, отзывы Проблема алкоголизма – животрепещущая тема, которая беспокоит наших людей. Согласно статистике, от алкоголизма страдают 30% мужского населения, но эти показатели говорят только об обратившихся за помощью пациентов.

Стадии алкоголизма и симптомы алкоголизма, Алкоголизм

Стадии и симптомы алкоголизма Поскольку алкоголизм рассматривается как прогредиентное заболевание с определенной этиологией (длительная алкогольная интоксикация), совершенно очевидно, что болезнь имеет свое начало, апогей и исход.