Не пропусти
Главная » Завязать с алкоголем » Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Как бросить пить

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Не зря говорят, что процесс выздоровления начинается с момента осознания, принятия того факта, что ты болен. Если человек, зависимый от спиртного, понимает, что ещё немного, и он станет алкоголиком, это уже очень большое дело. Однако ещё более серьезные мероприятия впереди – как бросить пить, чтобы стать полностью свободным от тяги к спиртному, чтобы словосочетания «белая горячка», «наркологическая клиника», «цирроз печени» и «умственная деградация» так и остались пустыми звуками, а не пережитым на собственной шкуре. А тем более, если с этими понятиями вы столкнулись лицом к лицу, нужно как можно скорее поставить цель – избавление от алкогольной зависимости, и достигать её.

Итак, как бросить пить навсегда: руководство к действию.

Согласитесь, врага нужно знать в лицо, так что развеем самые популярные у народа мифы об алкоголе:

Ага, как бы не так. В списке самых опасных наркотиков, составленном наркологами для The lancet – журнала о медицине, алкоголь занимает 5 место по скорости привыкания и степени негативного влияния на человека. Его опередили кокаин, героин, метадон и барбитураты.

И не стоит обольщаться, что продажа алкогольной продукции легализована и распивать шампанское из хрустальных бокалов очень эстетично…но все начинается с малого, а завершается на вокзалах, у ларьков со спиртным, в подворотнях, не говоря уже о воровстве и убийствах в состоянии опьянения.



Алкоголь – наркотик, но привыкание к нему происходит не так стремительно и достаточно незаметно, однако вырваться из цепких лап алкоголизма ох как непросто.

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Хотя мы привыкли сопровождать каждое радостное или трагичное событие распитием алкоголя, никакой логики в этом нет. Более того, на Руси и не было таких традиций, как сейчас. Пить по любому поводу придумали начинающие или заядлые алкоголики, которых просто бухать без повода совесть мучает. Вот они и обмывают каждый мало-мальски значимый повод, который можно придумывать хоть 5 раз на дню – алкоголикам, сами знаете, фантазии не занимать.

Поверьте, от того, что рождение ребенка или покупка квартиры не будут обмыты спиртным, ничего катастрофического не произойдет.

Алкоголь помогает снять стресс, восстановить силы, расслабиться

На самом деле выпивка не устраняет стресс и его причины, а лишь маскирует их, отодвигая на время в темный угол. Кроме того, после протрезвления вы остаетесь один на один со своими проблемами, да ещё на пару с похмельем. А из-за того, что спирт разрушает нервную систему, человек становится все более чувствительным к стрессам и просто отучается решать проблемы или снимать напряжение другими способами. Да и зачем, ведь расслабиться с выпивкой проще и быстрее?

На самом деле имеются более эффективные и действенные методы расслабления и избавления от нервного напряжения, однако для этого нужно прикладывать усилия, а ведь стакан водки – вот он рядом, зачем шевелиться?



А некоторые и вовсе наивно думают, что, выпив, они отдыхают. Но это иллюзия, на самом деле в момент опьянения и после него организм трудиться с утроенной силой, все органы и системы работают хуже, с усиленной нагрузкой – какой же это отдых?

Алкоголь делает людей общительными и придает уверенности

На самом деле эта общительность искусственна, а уверенность в себе – ложна. Просто алкоголь на время снимает психологические барьеры и ломает социальные нормы, так что, почувствовав себя королем вечеринки и самоуверенным мачо, вы можете проснуться лицом в тарелке, а воспоминания о прошедшем вечере и своем разнузданном поведении будут долго вызывать стыд и смущение.

Некоторых успокаивает та мысль, что они хоть и пьют, но изредка. Причем это «изредка» может быть раз в неделю, что на фоне спившихся приятелей может выглядеть чуть ли не героизмом. Чтобы проверить себя на наличие зависимости, попробуйте перестать выпивать на пару месяцев. Если это для вас норма жизни – прекрасно, а если нет – серьезный повод задуматься. Потому что те, кто сегодня пьют раз в неделю (по выходным, например), через год уже выпивают через день, а ещё через пару лет становятся настоящими алкоголиками.

В эту байку верят почти все. Однако если вы погуглите на тему «токсикология этанола», то быстренько поймете, что польза от бокала красного вина сильно преувеличена, а вот вред, наносимый организму, занижен. Но самое главное – что умеренное (по вашему мнению) употребление спиртного сегодня завтра покажется недостаточным, и начнется путь по наклонной дорожке, когда дозы выпитого и частота употребления увеличиваются, а зависимость – нарастает.



Я пью, потому что я не виноват, но просто я алкоголик

Так говорят те, кто не хочет брать ответственность за свою жизнь на себя. Они предпочитают списать все на некую непреодолимую силу по имени «алкоголизм». А ведь даже хронические алкоголики со стажем способны избавиться от зависимости и повернуть свою судьбу на 180° — стоит только захотеть. А любые отговорки вроде «я алкоголик, что поделаешь», « у меня плохая наследственность», «отец пил, дед пил, и я пью» — это просто нежелание бросить пить.

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

А теперь советы от человека, самостоятельно и окончательно бросившего пить:

Многие бояться не бросить пить, а того, как жить дальше, в новом ритме. Как вести себя в праздники, на барбекю с друзьями, на поминках, на корпоративах и пр., если все будут пить? Да, первое время будет невероятно сложно, ведь вы привыкли к определенному стилю времяпрепровождения. Придется отказываться, отшучиваться, иногда хамить, чтоб назойливый любитель пить на пару отстал от вас. Но оно того стоит – скоро вы будете всегда просыпаться без перегара во рту, без ужасной головной боли и ломоты в теле, у вас будет море сил, энергии, плюс свежая голова.

Если вы твердо решили бросить пить – будьте мужиком, идите до конца. Да, в начале пути у вас будет огромное желание окончательно и бесповоротно бросить пить, вы будете вспоминать жуткие дни похмелья, когда дни сгорают зря, но со временем острота впечатлений померкнет. Нагрянут привычные будни, в которых не будет некогда главной составляющей – алкоголя. И тут вас начнут одолевать соблазны, перед которыми хоть и не просто, но нужно устоять. Отвлекайтесь, меняйте обстановку, идите в горы в поход, но держите свое слово – не пейте.



Умение чувствовать себя комфортно, спокойно и расслабленно кому-то дается легко, а кто-то достигает этого состояния, только если выпьет. Вам нужно, очень нужно научиться по-настоящему расслабляться – это значит, быть в гармонии с собой, свободным от страхов, негативных эмоций и переживаний. Кому-то помогает йога, кому-то — активные виды спорта, кому-то – задушевное общение…ищите свой вариант, пробуйте разные способы снять стресс и тогда у вас просто не будет причин для выпивки.

Многие пьют из-за нехватки в жизни радости, положительных эмоций, которые подменяются алкоголем. А все из-за того, что в организме не вырабатывается достаточно гормона радости – эндорфина. При активных физических нагрузках его выработка происходит в усиленном режиме, вот почему спортсмены обычно жизнерадостные, энергичные и позитивные люди. Кстати, занятия спортом также отлично снимают стресс и нервное напряжение, поэтому если вы устали на работе – идите в спортзал, а не в ближайший ларек.

Начинайте заниматься спортом понемногу, причем именно любимым видом. Иногда придется ходить в спортзал через «не хочу», ну что поделаешь, бой с алкоголизмом – дело нелегкое.

Часто те, кто не знает, как бросить пить, мучаются от скуки, которую раньше запивали алкоголем. А ведь именно скука и безделье приводят к алкоголизму, поскольку развлекать себя другими способами человек не научился. Ищите в жизни новые удовольствия, заводите себе интересные хобби, путешествуйте, наслаждайтесь каждым моментом.



Как бросить пить, если все вокруг выпивают? От всего мира не отгородитесь, поэтому лучше не избегать дружеских компаний, но доказать себе и окружающим, что веселиться без алкоголя можно. Не бойтесь отказываться, не избегайте всех вокруг, но будьте человеком, давшим себе слово не пить и сумевшим его сдержать.

Как бросить пить алкоголь навсегда: лучшие советы

Медикаментозное лечение алкоголизма

Бросить пить Вам могут помочь различные препараты, которые выпускают как в виде таблеток, так и в виде каплей.

Популярные капли от алкоголизма:

все правильно сказано, я даю слово бросаю пить

1) На мой взгляд, самое первое правило в борьбе с зависимостью — это перестать оправдывать свою привычку. Это фундамент! Вы можете падать, у вас может не получаться, вы можете то бросать, то снова начинать выпивать. Ведь бывает так, что человек уже не в силах бороться с привычкой. Но есть одна вещь, которая всегда в нашей власти — не одобрять свои ошибки, не оправдывать их. Если нету сил для борьбы, то начать стоит хотя бы с этого.

2) Больше общаться с теми людьми, которые ведут полностью здоровый образ жизни. Ведь давно известно правило: «Хочешь добиться в чём-то успеха — наблюдай за тем, кто его уже добился». Мы привыкли сравнивать себя с людьми, с которыми постоянно общаемся. И если мы общаемся с теми, у кого много дурных привычек, то мы будем видеть, что мы лучше них и потому нам и развиваться-то не стоит. Если же мы взаимодействуем с успешными людьми, мы понимаем, что недотягиваем до них и стремимся стать лучше, чем мы есть.



3) Читайте больше антиалкогольной литературы, она очень хорошо открывает глаза. Хотя, конечно, и среди неё попадается гадость. Есть немало историй того, как человек сначала бросает, не пьёт несколько лет, а потом БАЦ и снова принимается за старое. Почему? Потому что в его голове нету негативного отношения к алкоголю.

Да, сильный стимул очень нужен пьющему человеку, чтобы бросить, но обязательно нужна и мед-поддержка. Мой муж пристрастился к алкоголю из-за работы, вместе с серьезным повышением он получил множество стрессовых ситуаций, да и практически каждый день ему приходилось общаться с высоким руководством, как вы понимаете, такое «общение» без градуса не обходилось. Потом он стал «расслабляться» вечерами дома, а примерно через полгода уже не мог уснуть без выпивки. Злая ирония в том, что из-за алкоголя он в итоге лишился этой должности, поскольку пьяный он буйный и не отвечает за свои поступки, хотя в трезвости – надежный человек величайшей выдержки. После увольнения сам понял, что надо бросать, но срывался снова. Мы пробовали и микстуры, вызывающие отвращение, и кодирование, и даже гипноз, все без толку. Муж пил не слишком много, но регулярно. Справиться с зависимостью удалось только год назад, после страшного случая. Он уснул и чуть не задохнулся в гараже. Бог отвел – я вовремя спохватилась, фельдшеры сказали, что еще пара минут и все могло бы закончиться трагично! После этого мы обратились в клинику, и врач посоветовал средство, которое позволяет постепенно уменьшать количество выпиваемого алкоголя, а не полностью отказываться от него. Это датский препарат, называется Селинкро, мы заказывали из Литвы, но сейчас он появился и в России. Не знаю, что сильней сработало – таблетки или страх, думаю оба вместе, но результат налицо – муж практически не пьет! Он уменьшал постепенно, принимал таблетки, выпивал немного и говорил, что продолжать нет желания. Теперь он даже может выпить рюмочку в праздник и не сорваться. Просто заранее перед застольем принимает таблетку и не боится опять потерять контроль. Я до сих пор с трудом верю, но уже почти год, как алкоголь перестал разрушать нашу семью. Всем, кто борется с этой проблемой желаю победы!



Блин, по всей России эта зараза. Боюсь представить, что будет с нашим обществом лет через 10.

Интересно реально бросить пить за 1-2 месяца…

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Быстро выходим из запоя, действенные способы

Как выйти из запоя быстро Существует множество различных методов лечения алкогольного абстинентного синдрома. Похмелье лечат как в стационаре, так и в домашних условиях.

Как выйти из запоя самостоятельно: выход из запоя в домашних условиях без помощи врачей

Самостоятельный выход из запоя без помощи врачей Выведение из запоя в домашних условиях – задача довольно трудная и ответственная, но порой жизненно необходимая. Человек, пребывающий в данном состоянии, находится полностью во власти алкоголя и не контролирует свое поведение.

Если человек ушел в запой: как быть, что делать

Человек уходит в запой, что делать? Запой представляет собой острую фазу алкоголизма. В период запоя у человека мозг входит под влияние вторичной патологической тяги к алкогольному напитку.

Алкогольный запой, откуда и почему возникает

Пьянство и запой, откуда возникают Алкогольный запой — что это такое; почему кто выпивает и ничего, а некоторые не могут остановиться? Мы убеждены, что после прочтения материла ниже вы будете хорошо разбираться в этом явлении.

Почему происходит запой на месяц и как с ним справляться

Почему происходит запой на месяц и как с ним справляться Продолжительность запоя определяется в зависимости от степени выраженности зависимости от алкоголя, физического состояния больного и особенностей его характера.

Вывод из запоя на дому самостоятельно: методы

Эффективный вывод из запоя на дому самостоятельно Запой – это состояние человека, которое характеризуется острой алкогольной интоксикацией всего организма, вызванной беспрерывным употреблением спиртных напитков, объемная доля которых в пересчете на чистый спирт составляет от 250-500 мл в сутки.

Вывод из запоя

Вывод из запоя. Как вывести из запоя на дому, какие лекарства и народные средства используют в домашних условиях. Помощь врача-нарколога, лечение в клинике с применением медикаментов.

Прерывание и вывод из запоя самостоятельно на дому — 10 правил

Прерывание и вывод из запоя на дому Вязкое, зыбкое утро мутными очертаниями возвращает сознание в плотные слои атмосферы постылой реальности. Душа медленно наполняется чернотой обостренного одиночества и невыносимым чувством вины перед всей Вселенной.

Как самостоятельно быстро выйти из запоя (прерывание): пошаговое руководство

Лечение алкоголизма лучшие наркологи Москвы, диагностика Пошаговая инструкция для самостоятельного вывода из запоя на дому Алкогольный запой – это наиболее тяжелый период обострения зависимости, во время которого больной не в силах отказаться от алкогольных напитков, поэтому состояние его организма становится все более опасным.

Выход из запоя в домашних условиях самостоятельно

Самостоятельный выход из запоя в домашних условиях Алкогольный запой можно считать наиболее тяжелым обострением, в этот период человек не в состоянии отказаться от алкоголя.

Как выйти из запоя в домашних условиях — самостоятельно и с помощью близких

Что нужно для самостоятельного выхода из запоя в домашних условиях Что такое запой? Только зная ответ на этот кажущийся простым вопрос, можно попытаться самостоятельно победить недуг, разрушающий психику.

Вывод из запоя в стационаре: лечение и стоимость, Стоп алкоголизм

Вывод из запоя в стационаре даже у алкоголика со стажем!" Запой — это не похмелье, а опасное проявление алкогольной зависимости на второй и третьей стадии заболевания. Он может затягиваться на недели, месяцы и даже годы.

Вывод из запоя: капельницей, в домашних условиях и стационаре, медикаментозно и народными средствами

Методы выведения из запоя Запой – это патологическое состояние, периодически возникающее у людей, больных II или III стадией алкоголизма. Оно характеризуется продолжительным (длящимся сутки или более) употреблением спиртных напитков.

Вывод из запоя в домашних условиях

Формы лечения: Высокое Качество лечения и Анонимность! Помочь близкому человеку в ситуации, когда он выпивает несколько дней – святое дело! Ситуация сложная и неприятная.

Теория запоя: характеристики и виды

Внимание. Характеристики внимания. Общая характеристика внимания Было бы совсем невозможным продуктивное и целенаправленное протекание психических процессов без сосредоточения внимания на воспринимаемом объекте или явлении.

Правопреемство в м

Шпоры для каждого! Информационные учебно-познавательные материалы Правопреемство в м/н праве: понятие и виды. Характеристика конвенция. Правопреемство в связи с распадом бывшего СССР М/н правопреемство — переход прав и обязанностей от одного субъекта МП к другому вследствие возникновения или прекращения существования государства либо изменения его территории (пределы правопреемства определяются суверенной волей государства в соответствии с общепризнанными принципами и нормами МП). Правопреемство государств — смена одного государства другим в несении ответственности за м/н отношения какой-либо территории.

Цикличность экономического развития — Экономическая теория (Иохин В

Цикличность экономического развития - Экономическая теория (Иохин В.Я.) Особенность рыночной экономики, проявляющаяся в склонности к повторению экономических явлений, была замечена еще в первой половине XIX в. Изучая причины перепроизводства, кризисы, экономисты обратили внимание на волнообразно-циклические колебания в динамике капиталистического хозяйства.

Как восстановиться после пьянки: медицинские и народные средства

Как быстро восстановиться после пьянки? Самый простой способ не иметь проблем со здоровьем после сильной попойки заключается в контроле количества выпитого алкоголя во время вечеринки.

Как восстановиться после запоя

Как восстановиться после запоя Оказываем помощь круглосуточно: Если просмотреть интернет ресурсы по запросу «как самостоятельно выйти из запоя», то можно начитаться всякого разного, полезного и не очень.

Симптомы потери аппетита

Что делать, если после запоя нет аппетита? потеря вкусовых ощущений Потерю аппетита, с медицинской точки называют анорексия, она может быть вызвана различными условиями и заболеваниями.

Нарушения аппетита: потеря, снижение, повышение, отсутствие аппетита

Нарушения аппетита: потеря, снижение, повышение, отсутствие аппетита. Что делать, если у вас плохой или вовсе нет аппетита Когда нарушается аппетит, далеко не все люди воспринимают это как тревожный симптом.

Как остановить запой в домашних условиях: народные методы, рецепты

Как остановить запой у алкоголика Алкоголь — бич нашего времени. Люди употребляли спиртные напитки испокон веков, но именно современное общество травит себя некачественным пойлом.

Запой: лечение народными средствами в домашних условиях, Как остановить запой при алкоголизме народными средствами

Запой: лечение народными средствами в домашних условиях | Как остановить запой при алкоголизме народными средствами На сегодня достаточно большой проблемой является алкоголизм.

Как прекратить запои в домашних условиях

Как прекратить запои в домашних условиях Запой – очевидный результат алкогольной зависимости. Это очень сложное заболевание может маскироваться, а может обостряться.