Не пропусти
Главная » Вредные привычки » Компьютерная зависимость: причины, симптомы и лечение

Компьютерная зависимость: причины, симптомы и лечение

Компьютерная зависимость: причины, симптомы и лечение

Для некоторых людей желание проводить время за компьютером становится настолько сильным, что начинает мешать повседневной деятельности, личным и деловым отношениям. Такая компьютерная зависимость (она же интернет-зависимость) может привести к различным долгосрочным последствиям.

Компьютерная зависимость охватывает целый ряд проблем контроля над эмоциями и стремлениями, в том числе:

  • Киберсексуальная наркомания — компульсивное использование порнографии в Интернете, взрослый чатах или участие в ролевых играх, отрицательно влияющих на реальные интимные отношения. Для большинства взрослых здоровая сексуальность является необходимым жизненным опытом. Секс с партнерами, самоудовлетворение и даже виртуальный секс как часть изучения новых взаимоотношений — полезный и приятный акт. В отличие от здорового секса, который интегрирован в отношения, сексуальные наркоманы используют половой акт как средство справиться со скукой, беспокойством, и другими сильными чувствами или как способ почувствовать себя важным и доминантным.
  • Зависимость от кибер-отношений — зависимость от социальных сетей, чатов, текстовых сообщений. Виртуальные друзья становятся важнее, чем отношения с семьей и друзьями в реальной жизни.
  • Сетевая компульсия — непреодолимое желание играть в онлайн-игры, азартные игры, участвовать в биржевой торговле, или покупать предметы на интернет-аукционах. Это часто приводит к финансовым проблемам.
  • Информационная перегрузка — компульсивный веб-серфинг, приводящий к низкой производительности труда и уменьшению социального взаимодействия с близким окружением.
  • Зависимость от компьютерных игр — прохождение оффлайновых компьютерных игр».



Наиболее распространенные из этих проблем являются: киберсекс, азартные игры, и зависимость от кибер-отношений.

Хотя компьютерная зависимость не приводит к реальной физической зависимости, подобно алкоголю и наркотикам, есть ряд эмоциональных или психологических проблем, которые могут присутствовать. Это могут быть:

  • Непреодолимое желание выйти в Интернет или использовать компьютер для игры, общения или других видов деятельности.
  • Желание проводить время за компьютером, несмотря на семейные обязанности, рабочие или общественные мероприятия, участие в которых раньше доставляло удовольствие.
  • Выполнения действий, которые расходятся с первоначальными планами. Например, интернет-шоппинг, когда нужно работать или запуск компьютерной игры вместо выполнения домашнего задания.
  • Тревожное чувство, возникающее при невозможности использовать компьютер или при временных ограничениях доступа к нему.
  • Перепады настроения или раздражительность, когда нет возможности тратить столько времени на компьютер, как хотелось бы.
  • Регулярное превышение времени, отведенного для работы или игры за компьютером.
  • Любое использование компьютера для бегства от своих чувств

Проблема компьютерной зависимости не ограничивается только ухудшением эмоционального фона. Она может вызывать и физический дискомфорт, такой как:

  • Кистевой туннельный синдром (неприятные ощущения и онемение в руках и запястьях);
  • сухость глаз;
  • боли в спине и боли в шее;
  • сильные головные боли;
  • нарушения сна;
  • увеличение веса.



Интернет-зависимость стала глобальной проблемой. Американский журнал психиатрии сообщает, что интернет-зависимость в настоящее время считается одной из самых серьезных проблем здравоохранения, стоящих перед Южной Кореей, а около 10 миллионов подростков в Китае считаются интернет-зависимыми.

Факторы риска для возникновения компьютерной зависимости

Зависимость от компьютерных игр или Интернета может возникнуть в следующих случаях:

  • Беспокойство. Компьютер временно отвлекает от забот и страхов. Тревожное расстройство (например, обсессивно-компульсивное) также может способствовать навязчивой проверке электронной почты или постоянному и бесцельному нахождению в Интернете.
  • Депрессия и стресс. Виртуальная реальность может быть побегом от депрессии, но слишком много времени, проведенного в Интернете, лишь усугубит это состояние. Компьютерная зависимость способствует стрессу, изоляции и чувству одиночества.
  • Опасные пристрастия. Многие интернет-наркоманы страдают от других зависимостей, таких как наркотики, алкоголь, азартные игры.
  • Недостаток социальной поддержки. Сайты социальных сетей, сервисы мгновенного обмена сообщениями, или онлайн-игры становятся для «интернет-наркомана» безопасным способом установления новых отношений и более уверенного отношения к другим людям.
  • Подростковый «бунтарский» возраст. В это время юноша или девушка часто ссорятся с родителями или учителями, а Интернет может казаться более комфортным местом, чем реальный мир.
  • Снижение социальной активности из-за проблем со здоровьем или по другим причинам. Люди с инвалидностью, а также родители, воспитывающие маленьких детей и не имеющие возможности вести прежний образ жизни, могут постоянно использовать компьютер как средство связи со старыми друзьями.



Когнитивно-поведенческая терапия стимулирует человека изменить свое восприятие к Интернету и использованию компьютера. Терапия также может помочь пациенту узнать здоровые способы справиться с разрушительными эмоциями, такими, как стресс, беспокойство или депрессия.

Поскольку компьютерная зависимость является относительно новым явлением, то найти в реальной жизни группы поддержки, подобные «анонимным алкоголикам» или «анонимным наркоманом» может быть нелегко. А вот в Интернете такие группы поддержки есть. Однако использовать их следует с осторожностью. Там могут подсказать, как справиться с зависимостью родственника или друга, но основную часть работы придется проделать самому «пациенту» и тем, кто находится с ним рядом.

Лечение компьютерной зависимости у детей и подростков

Избавление ребенка от навязчивой тяги к компьютеру — это тонкая грань для родителей. Если серьезно ограничить ребенка или подростка в пользовании компьютером, это может спровоцировать протест и дать совершенно обратный эффект. Но контролировать деятельность ребенка за компьютером необходимо. Если ребенок или подросток демонстрирует признаки компьютерной зависимости, есть несколько вариантов решения этой проблемы:

  • Поощрение других интересов и социальных мероприятий. Это могут быть командные виды спорта и клубы по интересам.
  • Мониторинг использования компьютера и ограничение времени, проведенного за ним. Желательно, чтобы родители последовали примеру детей и пользовались компьютером, когда им не может пользоваться ребенок. Можно установить программы родительского контроля, которые эффективно выполнят мониторинг путем ограничения текстовых сообщений и просмотра веб-страниц в определенное время суток.
  • Общение с ребенком. Возможно, компульсивное использование компьютера — признак более глубоких проблем. У ребенка могут быть трудности с учебой или со сверстниками, он может «уйти» в Интернет из-за нехватки родительского внимания и т.д.
  • Обращение за помощью к авторитетному для ребенка человеку. Подростки часто бунтуют против родителей, но если они слышат ту же информацию от другого, уважаемого ими лица, то могут быть более склонны прислушаться. Таким авторитетным источником может быть спортивный тренер, врач, учитель, друг семьи. Не нужно бояться обратиться за помощью к профессиональному психологу, если поведение сына или дочери внушает опасение.



Кто хочет избавиться от компьютерной зависимости, рекомендую назначить себе наказание за отступление от взятых обязательств. Можно, конечно, заставить себя делать пробежку или отжиматься, но это бывает хлопотно и не всегда удобно.

Проще всего в наказание себе выпить стакан мочи.

Это довольно противно, но Малышева и другие авторитеты, утверждают, что это очень полезно для здоровья. Во всяком случае, вреда не принесет.

Компьютерная зависимость: причины, симптомы и лечение

Компьютерная зависимость: причины, симптомы и лечение

Компьютерная зависимость: причины, симптомы и лечение

© 2017 | Все права защищены

Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.

Все представленные на сайте материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ознакомительный характер. Решение о необходимости применения того или иного метода определяется врачом.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Восстановление печени после гепатита С

Как восстановить печень после гепатита С Вирусный гепатит наносит огромный урон всему организму, но восстановить печень после такой болезни все-таки возможно.

Физиологическая желтуха

Желтуха физиологическая Практически у каждого второго новорожденного на 2-3 день жизни диагностируется различной степени выраженности окрашивание в желтый цвет кожи и склер.

Дифференциальная диагностика желтух

Дифдиагностика желтух Дифференцировать такое заболевание, как желтуха, бывает трудно. Это требует от специалиста не только хорошего знания анатомии и физиологии.

Механическая желтуха, дифференциальная диагностика

Дифференциальная диагностика механической желтухи Желтуха — один из характерных симптомов многих заболеваний печени и желчевыводящих путей. Характерный оттенок кожи и глазных яблок наблюдается у 70–80% пациентов.

Гепатит б

Гепатит типа Б Вирусные гепатиты широко распространены в мире. Все они относятся к тяжелым по последствиям инфекциям. Гепатит Б обнаружен более чем у 2 млрд людей, у 350 млн диагностирована хроническая форма.

Лекарство от гепатита С из Индии

Индийские лекарства от гепатита С Если человек лечился от гепатита С, то он знает, что таблетки неспособны полностью победить заболевание. По крайней мере, так было, пока не появилось лекарство от гепатита С из Индии.

Гепатит при беременности

Гепатит во время беременности Женщина, вынашивающая под сердцем ребёнка, должна тщательно заботиться о своём здоровье, так как от этого напрямую зависит благополучие её крохи.

Можно ли пить после лечения зуба

Алкоголь после лечения или удаления зуба, весомые причины для отказа Лечение зубов — ответственная процедура, вызывающая у многих панику и боязнь неприятных ощущений.

Можно ли работать с гепатитом С

Где можно работать с гепатитом С После постановки серьезного диагноза жизнь человека кардинально меняется. Неважно, в какой форме протекает заболевание — хронической или острой, теперь необходимо соблюдать особые правила: следить за рационом, уменьшить физическую нагрузку.

Лекарственный гепатит

Медикаментозный гепатит Медикаментозный гепатит — довольно редкое заболевание, которое возникает на фоне бездумного приема сильнодействующих лекарств. Оказывая на печень негативное влияние в течение долгого времени, такие медикаменты постепенно приводят к отмиранию здоровых клеток и замене их фиброзной тканью.

Температура при гепатите с

Повышение температуры при гепатите с Гепатит С считается самой опасной формой данного заболевания, поскольку в большинстве случаев вирус размножается без видимых симптомов.

Как восстановить мозг после алкоголя

Как восстановить функции головного мозга у алкоголиков После поступления в организм человека спиртного одним из первых органов, попадающих под его пагубное влияние, становится головной мозг.

Питание при токсическом гепатите

Лечебное питание при токсическом гепатите Токсический гепатит — заболевание крайне серьезное, и для его лечения используют медикаментозную терапию и сбалансированную диету.

Как лечить гепатит С в домашних условиях

Лечение гепатита С в домашних условиях Заболеваемость гепатитом С растет с каждым годом. Недуг представляет собой вирусное поражение печени, постепенно разрушающее орган.

Алкоголь после операции

Спиртное до и после операции: осложнения, ограничения и запреты Любая перенесённая операция — это сильнейший стресс для организма. После хирургического вмешательства должен пройти определённый срок для тщательного восстановления работы всех систем.

Алкогольная полинейропатия: что это, симптомы, причины, лечение

Алкогольная полинейропатия — болезнь поражения нервов Алкогольная полинейропатия — неврологическое заболевание, которое вызывает постепенное поражение периферических нервов.

Желтуха, последствия

Последствия желтухи Одним из основных симптомов нарушения функции печени является желтуха — приобретение кожными покровами и склерами глаз характерного оттенка. Синдром может появиться в любом возрасте, даже у новорожденного.

Похмельный синдром

Как снять похмельный синдром Похмельный синдром хоть раз настигал каждого любителя застолий. Необходимая помощь организму в таком случае оказывается редко, и обычно человек предпочитает либо перетерпеть, либо принять новую дозу спиртного.

Как вести себя с алкоголиком – основные принципы

Как вести себя с алкоголиком – основные принципы Если в семье имеется алкоголик – это настоящая проблема. Тогда какая-то адекватная коммуникация с человеком попросту исчезает.

Симптомы гепатита

Признаки гепатита Гепатит — воспаление клеток печени, приводящее к ухудшению ее работоспособности и провоцирующее необратимые изменения в тканях органа. Причины патологии разнообразны, как и ее проявления.

Травы при панкреатите

Целебные травы при панкреатите Фитотерапия широко применяется для лечения многих серьезных заболеваний. При панкреатите травы нужно использовать с умом и лишь как эффективное дополнение к медикаментозной терапии.

Обезболивающие при панкреатите

Обезболивающие средства при панкреатите Сильная боль — тяжелый признак панкреатита. При обострении у пациентов возникает невыносимая болезненность. Она настолько интенсивна, что человек вынужден искать позу, которая принесет облегчение.

Хронический панкреатит

Хроническая форма панкреатита Диагноз «хронический панкреатит» ставят при обнаружении воспалительных процессов в поджелудочной железе. Недуг отличается длительным и рецидивирующим течением.

Диета при хроническом панкреатите

Диетическое питание при хроническом панкреатите По статистике, за последние два десятилетия число заболевших хроническим панкреатитом значительно увеличилось. Изменились возрастные показатели больных, средний возраст с 50 переместился к 39 годам.